きょうは、新宿まで買い物に出かけ、いろいろ歩いている内に1万歩までいきました。昼は、新宿で食べることにしたのですが、炭水化物が少ない料理が少ないですね。定食、うどん、パスタ、パン…メジャーなところではいきなりステーキぐらいしか思いつきません…

2度めの突破を試みた体重75キロの壁ですが、今回も跳ね返されてしまいました。残念です。きょうは1万歩あるき、糖質もそれほどたくさん摂取していなかったのですが…昨日（2月3日）の75.0kgから0.3kg増の75.3kgでした。たしかに、微量に砂糖を料理に使ったの…

思わぬ体重増加におののいて2月3日（土）は、朝から食べるものを控えました。といいながら節制とは少し遠い感じです。朝から飲みました。お酒に強いわけではないのでごく少量、酒豪の方たちから見れば笑っちゃうくらいの飲酒量です。朝 自宅でBARバーごっこ…