2018年1月25日の測定値は身長 168.1cm ※2017年健康診断時体重 76.8kg体脂肪率 23.9％内臓脂肪レベル 14.0ほぼ変わらずってところですね。体重体脂肪率内臓脂肪レベルお腹は多少へこんだのでしょうか…

2018年1月24日夜の測定値は身長 168.1cm ※2017年健康診断時体重 76.8kg体脂肪率 24.1％内臓脂肪レベル 14.0ありがたいことに順調に減り始めています。記録も実際の日にちに追いつこうとしています。1月23日と24日の食べたもの記録です。23日は朝食パン8枚切…

糖質制限を始めて2018年1月22日で一週間がたちました。ブログの更新は遅れています。こういうことなので気がついたら太っていたという状況なのかもしれません。少しウェストがゆるく感じたので効果が出たと思います。iphoneのヘルスケアアプリに記録した数値…

2017年12月の健康診断の結果が届いた日の体重は、79.8kgでした。ブログを書くつもりではなかったので、体重計の写真は撮っていません。このダイエットのゴールは体重 60kg（日々59.5kgー60.5kgの間での変動）γ-GTP 30体脂肪率 20％です。体重は、毎日計れれ…