糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年2月27日(月)

時にはサボろう

土日は寒くて何もやる気が起きませんでした。

気を取り直して再開です。

 

サボると言えば、神保町のさぼうるという喫茶店(カフェではなく喫茶店という表現が合う店です)は、相変わらず行列ですね。

私は、その近くのカレー屋さん「欧風カレー・ガヴィアル」のほうが好きです。

あそこの牡蠣カレーはお気に入りです。

 

原則毎日書くつもりですが、時にはサボろうと思いました。

 

きょう食べたもの

朝 コンビニ

たまごロール

 

昼 お弁当

おにぎり1個

卵焼き

サラダ(キャベツ、スライスチーズ、ベーコン、オリーブ水煮、トマト)

 

おやつ

カカオ80%チョコレート

 

夜 自宅

ボロニアソーセージ

納豆

湯豆腐

オリーブ水煮

伊予柑1切れ

赤ワイン

 

風呂上がりの体重70.4kg
体脂肪率20.4%