糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年3月2日に食べたもの 梅まつり

 朝はまだまだ寒いですが、昼間は3月らしい暖かさを感じます。

外を歩くと、いろんな色の梅が目に入ってきますね。2月からずっと咲いているはずなんですが、あまり気づかずにいました。

梅の名所は都内にもあちこちありますが、ぼくは、府中市の郷土の森博物館が好きです。

梅の花だけでなく、池もあって野鳥や鯉もいます。ぼくが行ったときは、敷地内の博物館では、府中の象徴、暗闇まつりの展示をしていました。入ったことがありませんが、プラネタリウムもあります。

 

2018年の梅まつりは、3月18日(日)までやっています。

 

 

2018年3月2日(金)に食べたもの

 

トースト8枚切り1/2枚

目玉焼き1個

ブロッコリー2かけら

トマト1/4個

りんご1/3個

バナナ1/2本

豆乳グルト100g

 

午前中おやつ

アーモンド5粒

くるみ3かけら

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳

からあげ4個

キャベツとカラーピーマンの千切り

トマト1/6個

 

 

おやつ

 Lチキのりしお風味

ゆでたまご1個

アーモンド5粒

 

 

夜 コンビニ

鶏肉と野菜のハーブ焼き

大根ミックスサラダ

やさいとさかなのソーセージ(1パック、6本)

 ※そのまま食べてもおいしいんです!

ゆでたまご1個