糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年5月30日に食べたもの 梅雨入りも近い?

北の丸公園あじさいの開花が確認されたというニュースがきょう、5月30日にありました。

 

都内のあちこちですでにあじさいが咲いているのは確認しているので今さら感はあるなと思っていたら違いました。

あじさいの花が咲いているように見えるのは、実は花のガクで、花は真ん中に咲いているのだそうです

 

いずれにしても梅雨入りが近いのかもしれません。

あじさいの開花は、昨年より早いみたいですね。

 

2018年5月30日(水)に食べたもの

 

トースト8枚切り1/2枚

目玉焼き1個

トマト1/4個

きゃべつとにんじんの千切り

キウイ1/3個

バナナ1本

ヨーグルト100g

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

ツナ缶1缶

豚肉とピーマン、なす、にんじん炒め

きゃべつとにんじんの千切り

チョコレート効果カカオ72%2粒

 

 

おやつ

ファミマ チーズナゲット

ライザップのレアチーズケーキ

 

 

夜 お弁当

小さめメンチカツ1個

鮭の切り身1切れ

豚肉とえのき、ぶなしめじのしぐれ煮

セロリ

卵焼き 卵1/3個分

ガーキンスきゅうり1本

ザワークラウト

エクレア1個