2018年2月27日に食べたもの お菓子を減らそう

 本日の体重計の画像のエントリーでも触れましたが、最近は7キロほど減ったので、糖質系のものを食べる機会も増えてきました。

本日も、結構糖質系のお菓子を食べています。

順調な減量のために、まずはお菓子を減らそうと思います。

糖質制限前と比べれば絶対食べたいというわけではないので。

2018年2月27日（火）に食べたもの

朝　食べず

昼　自宅

からあげ4個

目玉焼き1個

レタス

トマト1/4個

カカオ75%のチョコレート（板チョコ2かけら相当）

おみやげでもらったまんじゅう2個

切れてるチーズ2個

 おやつ

アーモンド10粒

くるみ5かけら

ピーナッツ10粒

夜

豚肉とりんご（1人分1/5個）、ぶなしめじ、ニンニクの炒め物

キャベツとにんじんの千切り

納豆1パック

みそ汁（たまねぎ、油揚げ、えのき、のり）

アーモンド5粒

くるみ5かけら

ピーナッツ10粒