糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年5月15日に食べたもの

薫風というにはちょっと強すぎる風が吹いている5月の第3週ですが、窓を開けての仕事が気持ちいい季節です。

自宅で仕事をするときも、まだこの時季はエアコンをかけなくてもいいので助かっています。

だからといって捗るかというと別の問題で、大相撲中継に続きプロ野球ナイトゲーム。真剣にパソコンに集中する環境ではありません。

 

本を読むにしても、テレビを見ながらでは字面を追うだけになり結局二度読みをするはめになります。

 

 

 

2018年5月15日(火)に食べたもの

 

ソーセージパン1個

ヨーグルト100g

カカオ70%チョコレート3個

 

 

昼 自宅

チーズハンバーグ1個

目玉焼き1個

レタス

トマト1/4個

ブロッコリー2かけら

オレンジ1/2個

カカオ70%チョコレート3個

カマンベールチーズ1/8個

切れてるチーズ

 

 

おやつ

カマンベールチーズ1/8個

スモークチーズ3個

 

 

ほっけ

蒸し野菜(キャベツ、にんじん、アスパラガス、ブロッコリーの茎)

みそ汁(えのき、大根葉、たまねぎ)

カカオ70%チョコレート4個

スモークチーズ3個