2018年2月2日に食べたもの 間食少なめで

前日の思わぬ増量に驚き、少しセーブして食べようとしています。

おやつは少し減らしました。

2月の目標通り70キロ切りができるかどうか最初が肝心です。

2018年2月2日に食べたもの

朝

目玉焼き1個

ブロッコリー2かけら

トマト中サイズ1/3個

リンゴ1/3個

みかん1個

バナナ1/2本

ヤクルト1本

昼 お弁当

ごはん一膳弱

冷凍唐揚げ2個

卵焼き 卵1/2個相当

高野豆腐とにんじん、しいたけの煮物

アーモンド10粒くらい

くるみ5かけら

カシューナッツ5粒

おやつ

アーモンド5粒

夜

ライザップキーマカレー風サラダ

3種のハーブ&スパイス国産鷄サラダチキン

チーズサラミ切り落とし