2018年3月11日 体重71.8kg 体脂肪率21.8％ リバウンドは翌日に来ますよ

前日、3月10日に一時的に糖質制限解除をしていろいろ糖質を摂取しました。

その日は、前日までの節制の効果もあって糖質制限開始後最少数値を記録しましたが、翌日である本日、あっさり糖質摂取が原因ではと思われるリバウンドがやってきました。

体重1キロ増です。

リバウンドは翌日に来ます。

体脂肪率も1.3％増えました。

若干の便秘を考慮しても確実に700gは増えています。

今晩は、ヨーグルトと白湯多めで対処しなくては。

2018年3月11日（日）の体重計の画像

体重71.8kg

体脂肪率21.8％

内臓脂肪レベル12.5