糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年3月31日に食べたもの

好スタートを期待したベイスターズは、開幕戦に続いて後半に追い上げを図りましたが惜しくも連敗となりました。

とはいえ、勝利の兆しも見えてきているので心配どころか楽しみが増えています。

4月からはおもしろいゲームで盛り上げてくれるでしょう。

選手の皆さん、じっくりいきましょう!

 

 

2018年3月31日(土)に食べたもの

 

トースト8枚切り1/2枚

目玉焼き

ブロッコリー2かけら

トマト1/4個

バナナ1/2本

りんご1/2個

 

 

午前中おやつ

チーズ入りチキン1個

 

 

昼 お弁当

コーンライス1/2膳分

ウインナー2本

卵焼き 卵1/3個分

ザワークラウト

トマト1/4個

ブロッコリー2かけら

 

おやつ

おにぎり1個

ゆでたまご1個

 

 

からあげ6個

切り干し大根煮物

キャベツと大根、にんじん、レタスのサラダ

 

 

夜おやつ

ライザップ抹茶ショコラプリン 糖質9.8g

ゆでたまご1個