2022年12月17日（土） 想定内もちょっと凹む
寒いからといって厚着しすぎずに
寒いと思って厚着、ニット帽にマフラーと完全防寒して家を出ると駅までに首周りからうっすら汗が出ました。
しかし、府中市は12時で7.3℃。寒いとはいえそこまで極寒ではありませんでした。
厚着しすぎないようにしたほうがいいですね。
きょう食べたもの
朝 自宅
ベーコンエッグ
トマト
キャベツの千切り
昼 自宅
551のちまき1.5個
お惣菜の煮物1/2人分
カマンベールチーズ
カカオ80％チョコレート
カカオ70%チョコレート
スパークリングワイン
モンブランケーキ1個
赤ワイン
和食なのでスパークリングワインをメインにしましたが、赤ワインも残っていたので飲みました。
おやつ
カカオ80%チョコレート
夜 自宅
551の餃子
餃子といっしょに蒸した白菜
キャベツ
カカオ80％チョコレート
赤ワイン
風呂上がりの体重72.7kg
体脂肪率21.3%
金曜深夜の夜食が響いた形です。水分を保持するこんにゃくたっぷり食べています。
にもかかわらず通じなしで白湯もやや多めに飲んだため、想定範囲内ではありますがちょっと凹みました。お腹は凹んでいないんですけどね。
