糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年4月22日に食べたもの

きょうの東京地区は、4月なのに最高気温が28度くらいだったようです。

どおりで暑いと思いました。

あす、月曜日は一気に涼しくなるらしいですね。

3月もそうでしたが、気温の上下動が激しすぎます。

 

 

2018年4月22日(日)に食べたもの

 

トースト8枚切り1/2枚

目玉焼き1個

きゅうり1/3本

トマト1/4個

レタス

バナナ1本

りんご1/4個

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

からあげ2個

ミニハンバーグ2個

きゅうり1/3本

トマト1/4個

ザワークラウト

ガルボ 抹茶味

アーモンド10粒

 

 

おやつ

Lチキのりしお

プレミアムロールケーキ

 

 

夜 コンビニ

焼き鳥1本

スモークチキン

ツナコーンサラダ

 

 

夜おやつ

スモークチキン