2018-04-21 2018年4月21日 体重69.3kg 体脂肪率19.1％ ごはんを我慢して最少数値を更新 ダイエット ダイエット記録 本日の夕食にはこの春はじめての鰹の刺身でした。 ふつうならお刺身にはごはんをつけるのですが、おやつにプリン2個とアイスを1本食べてしまったことを思い出し、1/2膳とはいえグッとがまん。 おかげで体重、体脂肪率ともダイエット開始以来の最少数値を更新することができました。 2018年4月21日（土）の体重計の画像 体重69.3kg 体脂肪率19.1％ 内臓脂肪レベル11.5
