糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023年1月5日(木)新年早々ツイている?

いきなりきた!

職場で一息入れようとシュークリームを冷蔵庫から取り出し、食べ始めました。

一口、二口…進むうちに「けっこうクリーム入っているな」と喜んでいたのも束の間。

 

あ!

 

クリームがスラックスの太もも部分にポトリと落ちました。

 

不幸中の幸い椅子にはたれることはなく、スラックスだけですみました。しかも紺色なので拭き取れば目立ちません。

 

新年早々ツイていないというか、ツイているというか…

 

きょう食べたもの

朝 自宅

ベーコンエッグ

ブロッコリー

にんじん

トマト

 

午前中おやつ

シュークリーム

カカオ80%チョコレート

 

昼 お弁当

シュウマイ

卵焼き

煮物(鶏肉、にんじん、ごぼう

サラダ(キャベツ、にんじん、ゆでたまご、コーン)

 

午後おやつ

ベーカリーの菓子パン

カカオ70%チョコレート

カカオ80%チョコレート

 

夜 職場 残業夜食

サンドウィッチ(ハム、たまご、レタス)

カカオ80%チョコレート

 

風呂上がりの体重71.2kg

体脂肪率20.4%