2018年2月15日 山下洋輔のピアノを堪能 体重72.8kg 体脂肪率21.2%

妻の好みで山下洋輔のコンサートに行きました。

コンサート前に仕事を早めに切り上げてきた妻と待ち合わせて軽く食べようということで昨夏に京王線の調布駅にできたトリエ京王調布にある成城石井のカフェコーナーで。

ぼくはハンバーグ、家庭の主導権を握っている妻は、赤身のステーキです。

しかし、糖質制限に協力してくれ、ポテトは2人分食べてくれました。

2018年2月15日（木）の体重計の画像

体重72.8kg

体脂肪率21.2% 

当初の目標の20％が見えてきました。

内臓脂肪レベル13.0

とはいえまだ内臓脂肪は、たっぷりです。