糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2018年5月2日に食べたもの

カレンダー上は黒い日で連休の谷間という位置付けの5月2日。

朝の電車は、なんとなく空いていましたが都心部の動きはやや平日寄りな感じがします。

歩いていてもスーツ姿の人にそれなりにすれ違います。

 

かくいうぼくも仕事です。

 

明日からの休みがちょっと楽しみです。

 

 

2018年5月2日に食べたもの

 

トースト8枚切り1/2枚

目玉焼き1個

ブロッコリー2かけら

トマト1/4個

りんご1/3個

 

 

昼 お弁当

ごはん1/2膳分

からあげ4個

トマト1/4個

ブロッコリー2かけら

ザワークラウト

アーモンド5粒

 

 

おやつ 

ナナチキ1個

レアチーズケーキ1個

アーモンド10粒

 

 

夜 コンビニ

焼き鳥もも肉塩味1本

サラダチキン

コーンサラダ