糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2022年12月9日 

寸志、寸志、寸志  賞与にあらず笑

ビンボー人にも冬のボーナスというものがあります。おかげで、なんとかお正月を迎えられそうです。

とはいっても中身は、寸志に近いものがあります。本当にサトウの切り餅しか買えないような餅代ではないだけマシですが。

国家公務員様、一流企業の皆様の足元にも及ばない金額ですが、なんとかふるさと納税ができます。

 

きょう食べたもの

朝 自宅

ベーコンエッグ

パプリカ

ブロッコリー

 

午前中おやつ

リンツ「風」安チョコレート

白いノアール

カカオ80%チョコレート

 

昼 お弁当

サラダ(キャベツ、ミニトマト、ボロニアソーセージ、サラダチキン、スライスチーズ)

おにぎり1個

 

午後おやつ

カカオ80%チョコレート

カカオ70%チョコレート

出張おみやげのおかし

 

夜 自宅

ハム100gくらい

パプリカ

ピーマン

納豆

みそ汁(わかめ、油揚げ、えのき、ぶなしめじ

 

 

風呂上がりの体重72.3kg
体脂肪率21.7%