糖質制限でγ-GTPを400から30まで減らすブログ

健康診断でγ-GTP413を記録し、脂肪肝診断をされた50代の男。これを機に、20代前半の頃の肝臓と体重に戻ろうと糖質制限とレコーディングダイエットで体重減少、肝臓数値正常化をめざすブログです。

2023-01-01から1年間の記事一覧

2023年1月6日(金)無理したら倒れる

実質10階昇った? エレベーターが混んでいるのに急がなければならない状況になることってありますよね? 今朝の私がそうでした。 別にタイムカードがあるわけではないので遅刻とは関係ありません。とはいえ、会議のスタートに間に合わさねばならないブツがあ…

2023年1月5日(木)新年早々ツイている?

いきなりきた! 職場で一息入れようとシュークリームを冷蔵庫から取り出し、食べ始めました。 一口、二口…進むうちに「けっこうクリーム入っているな」と喜んでいたのも束の間。 あ! クリームがスラックスの太もも部分にポトリと落ちました。 不幸中の幸い…

2023年1月4日(水)仕事始めはめんどくさい

あちこちで頭を下げる 私の仕事初めは、1月4日です。 束の間の正月休みは、光速で飛び去って行きました。それでも小売店にお勤めで31日から2日までとか、年末年始もシフト勤務で通常営業という人たちからみれば十分恵まれています。 それでもやっぱり10日く…

2023年1月3日(火)やはりきた、サザエさん現象

休みの日の時の流れは 小見出しのとおりです。休みの日の時の流れは早いです。 私の正月休みは、あっという間に終わりました。 アメリカンフットボールのライスボウルが日曜日のサザエさんのような感じでした。 せめて4日くらいまで休みにしてほしいです。 …

2023年1月2日(月)ハイ、増量、動け!動け、働け!

大人エレベーターのボタン変わる!? 正月休みインドア派の定番的過ごし方といえば箱根駅伝をだらだら観るというのがあります。 今年も例年どおりそうなりました。 そして、食べる。 昨日までは横ばいと言っていた体重はあたりまえのように増量。 動け、動け、…

2023年1月1日(日)今年こそ標準体重と体脂肪率へ

スパークリングで年始め あけましておめでとうございます。 年始めは、スパークリングから開けました。 スペインのcavaです。 時計の上では、大晦日に残っていた赤ワインが年明け最初に飲んだものになりますが、2023年いちばんに開けたのは、cavaのロゼです…

2022年12月31日(土)無事の年越しに感謝

一寸先は闇 朝、テレビのニュースでいきなり山形県鶴岡市で土砂崩れ民家巻き込まれると報じられていました。 年の瀬押し迫ったこの時期でもこのような悲惨で突発的なできごとが起きるものですね。まさに一寸先は闇。無事に新年を迎えることは、決して簡単で…