2018年3月13日に食べたもの
本日は休みをとって家でのんびりでした。
図書館に行って往復3000歩くらいは歩きましたが、あとは運動をしていません。
夜は、便秘対策でもち麦入りおにぎりを1個食べました。
2018年3月13日（火）に食べたもの
朝
目玉焼き2個
ハムステーキ1枚
ブロッコリー2かけら
トマト1/4個
キャベツの千切り
ヨーグルト100g
カカオ72％の板チョコ3かけら
午前中おやつ
アーモンド10粒
ピーナッツ10粒
昼 自宅
自家製煮込みトマトスープ（たまねぎ、パプリカ、いんげん豆、ひよこ豆、鶏もも肉、にんじん、ウインナー、しいたけ、さやいんげん、ぶなしめじ）
カカオ72％チョコレート板チョコ12かけら
おやつ
アーモンド10粒
ピーナッツ20粒
夜
冷凍ハンバーグ2個
焼売2個
ななチキ1個
レタス
トマト1/4個
夜おやつ
おみやげのマカダミアナッツ10粒
おみやげのクッキー2枚
チョコレート効果72%キューブ3個
