2018年4月15日 体重70.0kg 体脂肪率19.6％ 糖質多めの摂取も歩いたことで体重は微増止まりでセーフ

食べたもの記事のとおり、本日は、朝、昼、バンとパンを食べ、通常の生活と同じような糖質の摂取量です。

本来なら、昨日の食事内容も含めておそらく1キロは増えていておかしくない内容です。

しかしながら、お出かけをして1万歩以上歩いたこともあり、なんとか大丈夫かな…という気持ちで体重計に乗りました。

結果は…

前日比100g増の70.0kg、体脂肪も0.3ポイントアップの19.6％にとどまりました。

糖質制限ダイエットが成功した後もこの程度なら食べても大丈夫ということですね。

ちょっと安心しました。

2018年4月15日（日）の体重計の画像

体重70.0kg

体脂肪率19.6％

内臓脂肪レベル12.0