2018年4月2日 体重 体脂肪率 白湯は意外とうまい
糖質制限中の便秘対策の一環として白湯（ただのお湯）を飲んでいます。
朝、昼、夜、寝る前。
1回に200cc ほど飲んでいます。
昼や夜に飲まない日もあるので、1日あたりおおむね400～800ccというところです。
味がない白湯ですが、ある程度の温度なら、おいしく飲むことができます。
体を温めてノンカロリーというダイエット上のメリットもさることながら、実際においしく感じるようになてきました。
水をマグカップに入れて電子レンジで今の季節なら600wタイプで1分50秒温めています。
もう少し暑くなると冷たい水がおいしく感じますが、今はまだ、白湯でいこうと思います。
2018年4月2日（月）の体重計の画像
体重
内臓脂肪レベル
