2023年2月27日（月）

時にはサボろう

土日は寒くて何もやる気が起きませんでした。

気を取り直して再開です。

サボると言えば、神保町のさぼうるという喫茶店（カフェではなく喫茶店という表現が合う店です）は、相変わらず行列ですね。

私は、その近くのカレー屋さん「欧風カレー・ガヴィアル」のほうが好きです。

あそこの牡蠣カレーはお気に入りです。

原則毎日書くつもりですが、時にはサボろうと思いました。

きょう食べたもの

朝　コンビニ

たまごロール

昼　お弁当

おにぎり1個

卵焼き

サラダ（キャベツ、スライスチーズ、ベーコン、オリーブ水煮、トマト）

おやつ

カカオ80%チョコレート

夜　自宅

ボロニアソーセージ

納豆

湯豆腐

オリーブ水煮

伊予柑1切れ

赤ワイン

風呂上がりの体重70.4kg
体脂肪率20.4%

2023年2月23日（木）

ロイヤルブルー伝説は続く

雨が降るかもという予報がありながら朝から晴れた天皇誕生日の東京。

いつものようにいつのまにか晴れました。

30年前の結婚パレード、5年前の令和初日。

いずれも雨が去り、晴れました。

天皇陛下、さすがです。

ロイヤルブルー伝説は続きます。

きょう食べたもの

朝　自宅

スクランブルドエッグ

ボロニアソーセージ

ブロッコリー

トマト

昼　外食

ウェンディーズのバンズなしバーガー

夜　自宅

トマトソースのスープ（鶏肉、にんじん、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ）

ボロニアソーセージ

赤ワイン

白ワイン

風呂上がりの体重71.1kg
体脂肪率20.6%

2023年2月22日（水）70.3kg、20.2%

きょう食べたもの

朝　自宅

ベーコンエッグ

ブロッコリー

トマト

オリーブ水煮

昼　コンビニほか

サンドウィッチ

シュークリーム

おやつ

ふつうのチョコレート　小袋1

カカオ80％チョコレート

夜　自宅

ぶりの照り焼き

ボロニアソーセージ

オリーブ水煮

トマト

おにぎり2個

風呂上がりの体重70.3kg
体脂肪率20.2%

2023年2月21日（火）70.6kg、20.0%

きょう食べたもの

朝　自宅

ベーコンエッグ

ブロッコリー

トマト

午前中おやつ

ストロベリーチョコレート2つ

昼　キッチンカーテイクアウト

ガパオライス

午後おやつ

カカオ80%チョコレート

チョコチップクッキー小袋1/2

夜　自宅

鶏肉と野菜（ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、しいたけ）のグリル焼き

赤ワイン

風呂上がりの体重70.6kg
体脂肪率20.0%

2023年2月20日（月）松本零士作品を読んで大人になった

訃報に驚き

まんが家・松本零士さんの訃報が流れてきたとき、スマートフォンの手が一瞬止まりました。

2月13日に急性心不全でお亡くなりになっていたそうですね。

85歳ですので決して早すぎるわけではありませんが、もう新作が世に出ないと思うと残念です。

私が松本零士さんの作品と出会ったのは、小学生のころでした。

宇宙戦艦ヤマト、銀河鉄道999が人気だった頃です。

映画、アニメ、原作まんが、そしてプラモデルや999の鉄道模型… お小遣いが許す限り、親を籠絡できる限り、さまざまな形で作品に触れていました。

松本作品に触れながら大人になっていきました。※これだけで育ったわけではありませんが。

小学生の頃は、メーテルと旅ができる星野鉄郎にあこがれ、親近感を持ちました。常に自分が鉄郎のように宇宙を旅している気分の空想を何度したか数えきれません。

少し大人になってからは、999のその後のストーリーも見ました、そして読みました。

その一方で四畳半文学のような男おいどん系も楽しませてもらいました。

実は松本さん、大人向けのエッチな作品も出しています。

例えば「聖凡人伝」。この作品には、たくさんメーテル、森雪、雪野弥生のような女性が鉄郎や大山昇太のような男たちに寄り添い、男女の関係になります。

松本さんのもとからは、エリア88 やふたり鷹など多くの名作を生み出した新谷かおるさんをはじめ、多くのまんが家が巣立っています。

松本さんは、SFに限らず人間の営みをさまざまな角度から光を当てて作品として世に出してくれました。

ご冥福をという月並みなことばしか出てきませんが自分の中では巨星墜つです。

きょう食べたもの

朝　食べず

午前中おやつ

普通のチョコレート

カカオ70%チョコレート

昼　コンビニ

マカロニサラダ

ゆでたまご

豆腐そうめん

午後おやつ

カントリーマアム3枚

カカオ80%チョコレート

夜　残業夜食

ハムカツ1個

ほうれん草などのおひたし

シュークリーム

風呂上がりの体重70.3kg

体脂肪率20.4%

2023年2月19日（日）71.1kg、19.3%

きょう食べたもの

朝　自宅

スクランブルドエッグ

ウインナー

キャベツ

オリーブ水煮

トマト

ヨーグルト

昼　外食

アイスクリーム

パン1/2個

おやつ

ポッキー1/2箱

夜　自宅

メンチカツ2個

赤ワイン

風呂上がりの体重71.1kg
体脂肪率19.3%

2023年2月18日（土）たまにはチートデーやります

久々チート暴食デー

順調に体重が落ちてくるとやってみたくなるのがチートデーですよね。

きょうのおやつでやりました。

アイス2個にコンビニケーキなどしっかり堪能しました。

明日から再び控えます。

きょう食べたもの

朝　自宅

スクランブルドエッグ

ウインナー

ブロッコリー

トマト

オリーブ水煮

8枚切り食パン1枚

午前中おやつ

チョコレートコンビニの小袋サイズ

昼　外食

カレーライス+じゃがいも（メークイン2個）

おやつ

アイス2個

コンビニケーキ1個

濡れせんべい

ポップコーン

赤ワイン

夜　自宅

パックごはん

メンチカツ

赤ワイン

風呂上がりの体重71.3kg
体脂肪率20.3%

2023年2月17日（金）ダイキンに期待しつつ

寒い！

エアコンの効きが悪いと思ったときは、一応フィルターを見るとか、電源ランプがついているかくらいは確認しますよね。

一応問題なしでした。

しかし、少し冷たい風が吹出口から出てきています。

この寒い時期に故障？

不安になりながらダイキンのサイトにアクセスします。

「あ、冷房になってる」

妻の一言ですべて解決しました。

そうです。まちがえて冷房スイッチを押していたようでした。

暖房と冷房のボタンが上下で隣り合っているので、うっかり押しまちがいはありえます。

ダイキンさん、できれば改善してほしいですね。

写真は暖房ですが、寒かったときは冷房でした。ある程度断熱構造なので震えるほどではありませんが、夏なら恐怖ですね。

きょう食べたもの

朝　自宅

ベーコンエッグ

ブロッコリー

オリーブ水煮

昼　コンビニ

おにぎり2個

サンドウィッチ

シュークリーム

おやつ

カカオ80%チョコレート

夜　自宅

とんかつ

キャベツ

オリーブ水煮

ほうれん草

赤ワイン

風呂上がりの体重69.6kg
体脂肪率19.5%

2023年2月16日（木）再びアンダー70！

ヤラセ？

残業が長引いてしまい、うっかり夜ごはんを食べそびれてしまいました。

最終的には食べるわけですが、お風呂に先に入りました。

その結果…

再びアンダー70です！

やりました。

このあと夜ご飯を食べるので実際にはあと+500gくらいですかね。

ヤラセっぽいですね。

それでもまずまずいい数字です。

きょう食べたもの

朝　自宅

ベーコンエッグ

ブロッコリー

トマト

午前中おやつ

カカオ80%チョコレート

昼　お弁当

丸パン1個

魚肉ソーセージ1本

サラダ（キャベツ、スライスチーズ、オリーブ水煮、トマト、ブロッコリー）

夜　お風呂後に自宅

豚テキ（お惣菜）

赤ワイン

風呂上がりの体重69.6kg

体脂肪率19.3%

2023年2月15日（水）都心が多摩より寒かった

都心が寒い！

職場からコンビニに買い出しに出かけたらあまりに寒くてびっくりでした。

天気アプリを開いて調べたら東京都心部は、11:10の段階で4.8℃！

都心が寒いのは雪の日以来です。

真冬でも昼間に5℃を下回ることはあまりありません。

そのとき、多摩地区では、6℃超えの地点がありました。

冬場に多摩地区よりも都心のほうが気温が低いのは珍しいです。

きょう食べたもの

朝　お弁当

目玉焼き

ベーコン

キャベツ

オリーブ水煮

スライスチーズ

午前中おやつ

カカオ70%チョコレート

カカオ80%チョコレート

昼　コンビニ

菓子パン2個

シュークリーム

午後おやつ

カカオ80%チョコレート

夜　自宅

豚汁（前日の残り、豚肉、にんじん、しらたき、しょうが）

蒸し餃子4個　ふつうサイズ

チョコレート

赤ワイン

風呂上がりの体重70.3kg
体脂肪率20.0%