金曜日、妻のほうの仕事が遅くなり、夕ごはんがいつもより少し遅くなったわが家。 ベイスターズの試合をテレビ観戦しながら空腹を満たすべくいろいろ食べていました。 その後にふつうに夕食。しかもごはん付き。 2時間で2食分ということになりました。久々に…

久々にお腹が痛くなるレベルまで食べたこの日。 体重計の乗るときはちょっとドキドキでしたが、まずは糖質制限ダイエット開始後の最少体重更新。 つけは、明日以降に持ち越すことができました。 2018年4月13日（金）の体重計の画像 体重69.7kg 体脂肪率19.7％…

本日のベイスターズは、ルーキー東の投打にわたる活躍をはじめ、初回の大量得点のおかげで5連勝。 巨人戦でまさかの3タテを決めることができました。 勝ち投手となった東は、ヒーローインタビューでウィーランドのように打ちたいと頼もしい二刀流宣言。 大き…

目標の半分程度まで進んである程度の満足感からでしょうか。 最近は、シュークリームかエクレア、プリンなどのデザート類を1日に1個食べるようになりました。 きょうもエクレアを食べています。 こういうのをやめて1日でも早く目標到達してから食べればいい…

苦手といわれている東京ドームでまずは1勝したベイスターズは、プロ初先発の5年目、平田真吾で連勝を狙いました。 序盤から好投の平田、これに打線が答えました。 6回に2アウトながら大和のヒットを足がかりにキャプテン筒香が今シーズン初の逆方向ホームラ…

すごい風が強かった4月11日。 いろいろなものが飛んできたら、砂ぼこりがひどいせいでしょうか…、おそらく個人店だと思いますが、早々にお店を閉めたところもありました。 外を歩いていても帽子が飛びそうでした。 こういう日は、スケジュール調整できるなら…

このところ3連勝中とようやく調子を戻してきたベイスターズ。 残念なことに、この日は仕事で試合を観ることできず…。 昨シーズンまでのベイスターズは、東京ドームが得意なスタジアムではなかっただけに一つ勝ててホッとしてます。 この試合で山崎康晃は、プ…

サッカー日本代表のハリル・ホジッチ監督が解任されたというニュースを聞いたときは「サッカーって怖いな」と感じました。 ワールドカップを目標にした代表監督でさえも予選以外の戦績や「選手との信頼関係」という客観視しにくいことであっさりクビになって…

4月に入って少しずつ日差しが強いと感じるようになりました。 10分くらいの外出でも日焼け止めをしたほうがいいなと感じます。 そろそろ紫外線にも注意を払わねばいけないですね。 ステマっぽくというよりド直球で日焼け止めのリンクも出させていただきます…

今シーズン初のベイスターズ連勝に湧いた我が家。 試合前からビールで前祝い、試合後の夕ごはんもワインとステーキで祝うという浮かれっぷりでした。 おかげで、体重は微増となりましたが、両隣の部屋にもご迷惑になたかもしれないくらい盛り上がることがで…

寒の戻りというと大げさですが、今週末の東京地方は、寒かったですね。 日曜日は、昼に体を温めようとしらたきをラーメン風にして食べました。 夜には、たっぷりのわかめが入ったみそ汁も飲みました。 本日は若干の増量ですが、腸がうまく働いてくれれば次の…

ベイスターズは、本日4月7日の試合でようやく2勝目。 タフなゲームでしたが、2回目のチャンスをものにした先発投手のバリオス、早くも2号目が出た嶺井をはじめ全体に良くなってきました。 そもそも、結果ほど悪いわけではないので、これから投打がかみ合って…

開幕から2カード1勝4敗と大きく負け越しているベイスターズ。 予定していた先発の柱である今永、ウィーランド、濱口が揃って出遅れている中ですからやむを得ないのかもしれません。 ここまでは、チーム初勝利となった期待の2年目、京山。ルーキー東の好投と…

まだ春ではありますが、トマトがより一層おいしく感じる季節になってきました。 我が家では、八百屋さんで２Lサイズなどと書いて売られている大きめのトマトを買っています。それを朝と昼（お弁当など）で1/4ずつ食べています。 日本では、露地物のトマトは…

2018年4月5日（木）に食べたもの 朝 トースト8枚切り1/2枚 目玉焼き1個 ブロッコリー2かけら トマト1/4個 キャベツの千切り ヨーグルト100g 昼 お弁当 ごはん1/2膳分 からあげ2個 大きめの焼売1個 ブロッコリー2かけら トマト1/4個 ごぼうと鶏肉、にんじん、…

今週のお題「お花見」 東京地方のソメイヨシノは、ほぼ散ってしまいましたが、 一週遅れ鮮やかなピンクの桜が千代田区紀尾井町、清水谷公園で咲いています。 今週末4月7、8日ごろはまだまだ楽しめます。 ちょっと色盛りした写真ですが実際にもきれいです！

糖質制限ダイエットを始めてから最初に70キロ台になったのは3月10日でした。 それまでは1キロやせるのに2日から4日くらいというペースのときもあったのですが、ここにきて油断とチョコレート戦争のせいもあって停滞していました。 本日、4月4日に69キロ台に…

ぼくのチョコレート戦争は、戦況が悪くなる一方です。 きのうも、東名の上り港北PAでフランスに関連するコーナーが展開されていて、普通サイズの板チョコが、1枚約800円で売られていたのを見て、カカオ85％のを買ってしまいました。 これが程よい苦さでとて…

2カード続けてホーム開催ができるベイスターズ。 開幕カードに続く2カード目は変則日程で2連戦。 ホーム、横浜にいながら月・火と2日休みを入れて阪神を迎え撃ちました。 対する阪神タイガースも東京ドーム、横浜スタジアムとビジターでありながら移動の負担…

前日の4月3日に京王線、そして本日4日は午前中に小田急線、午後は中央線と東京の西部地方では人身事故が続いています。 ドライに行ってしまうと、この時期の風物詩ではあります。 このエントリーが、2018年4月4日の14時を過ぎていますが、この後もあるかもし…

血糖値の上昇をゆるやかにするといわれている 野菜→たんぱく質→脂肪類→炭水化物 の順で食べていますが、これは、どのくらい効果があるのか自分では確かめていません。 今は、測定器も簡単に手に入るようですので、きっといろんな人が試して証明されているの…

糖質制限中の便秘対策の一環として白湯（ただのお湯）を飲んでいます。 朝、昼、夜、寝る前。 1回に200cc ほど飲んでいます。 昼や夜に飲まない日もあるので、1日あたりおおむね400～800ccというところです。 味がない白湯ですが、ある程度の温度なら、おい…

月曜日はプロ野球の休みの日。 ぼくもきょうは休みをとっていますので観そびれたプロ野球ニュースをみたり、本を読んだりのんびりしています。 休みの日は、糖質制限開始後も比較的食べてしまうことが多いので気をつけなければ。 と書いておきながら、結局チ…

歯みがきが大切だというのは、子供の頃からうるさいほど親からいわれ、40代のいい大人になった今もネットの記事やコラム、雑誌、新聞などで目にし、すでに一部を失った先輩方から耳にします。 8020運動（はちまるにいまるうんどう）という80歳で20本以上の自…

エイプリルフールなんてとっくに忘れていた日曜日の午後は、のんびりビールを飲みながらテレビでベイスターズの応援にいそしみました。 ベイスターズは連敗中ながら、いい材料がそれなりにあり、3戦目は大きな期待をしていました。 先発投手の京山が、オープ…

妻の得意料理のひとつがからあげです。 スーパーで鶏もも肉を1kgくらい買ってきて、適当な大きなに切り、ポリ袋に入れ ・塩コショウ味 ・コンソメ味 ・ほか変わり種系（きょうは、七味） という感じで3種類くらいの味を作ってくれます。 違う味付けのものを…