朝寒くても帰りはマフラーいらない 朝、6時台に家を出たら寒かったです。 いくら日中が暖かいといえど朝の寒さにはマフラー、手袋必須です。 帰りの電車では邪魔なんですけどね。 マフラーは、前の年のクリスマスにもらったものです。忘れたり失くすと家庭不…
死闘とは？ 朝、起きてテレビをつけたらサッカーのワールドカップ、日本代表の試合場面のハイライトシーンが映っていました。 「結果はどうだったのかな？」と思いつつ画面右上のテロップに目をやると「死闘」ということばが。 すでに終わった試合に対しての…
うれしいローソンのカカオ70%チョコレート 私は、月曜日の朝は、職場で食べることが多いです。 この日は、ローソンでお気に入りのパリチキと野菜スティックにしました。おやつも欲しいなと思ってチョコレートコーナーに回ると… 糖質オフもののチョコレート以…
年末恒例ではあるものの 12月の休日になれば大掃除が頭をよぎります。 しかし、よぎっただけでした。年末恒例の行事とはいえ早いうちにできる人は、小学生の時に夏休みの宿題を計画的に進めたか、7月中に終わらせたすばらしい人たちなんでしょうね。 私は、…
寒いとデブ症 ちょっと寒くなってきました。そうなると、外出の予定を立てても何かと理由をつけて中止にしてしまいます。意志薄弱もんです。まさに出不精ではなくデブ症です。 妻への言い訳として「まだボーナス出ていないから」ということで無理やり納得さ…
歓喜の1時間遅れ起き 4時起きは無理でも5時に起きることができたので、ワールドカップのスペイン戦は、後半から観ることができました。 結果オーライといいますか、観はじめたときの絶望感が10分もしないうちに歓喜の朝に変わりました。 ドイツ、スペインと…
東京は、12月になったら急に寒くなりました。 シャツ1枚でオフィスを出てコンビニに行こうとしたのですが、あまりの寒さに上着を取りに戻りました。 きょう食べたもの 朝 自宅 ベーコンエッグ サヤインゲン パプリカ 午前中おやつ カカオ80％チョコレート 大…
ダイエット中は、100gという誤差の範囲でも数字が減っていくのはうれしいです。 私の体の場合、だいたい2日前の食べた量、内容が体重に反映しているようです。数字の推移を見る限りのことですが。 なので「ヤバい」と思った次の日は少し食べる量を減らしてな…
以前はカカオ70％のチョコレートが私のおやつの主力でしたが、最近は80％のほうが好きになりました。 食べ始めた当初は「適度な苦味がいい」と思っていた70%が今や甘いお菓子に成り代わっています。 もちろん、クッキーや生クリームケーキ、シュークリームも…
朝の職場でも取り立ててサッカーワールドカップの話題になることはありませんでした。 同僚にひとり、元高校サッカー部の若手男性がいるだけです。ほかは、さほどサッカーに熱を入れていないからかと思われます。 元サッカー部の同僚もワールドカップよりは…
朝 車中食 ファミチキ1個 ミックスナッツ1/3袋（25gくらい） おやつ カカオ80％チョコレート2枚（サイズ100円玉程度） ミックスナッツ1/3袋 だいたい25g 昼 外食 カキフライ定食 ごはん半分 カカオ80％チョコレート4枚 おやつ カカオ80%チョコレート4枚 カカ…
ブログ復帰2投目。 あまり使われなくなったレコーディングダイエットもやります。 あすからは、食べたものと体重を一つのエントリーでまとめる予定です。 朝 自宅 スクランブルドエッグ 卵2つ ササミの燻製1/2本 キャベツ千切り ピーマン1個 トマト1/4個 無…
気がつくと4年以上、このブログを放置していました。 ログインもしていませんでした。 ずっと削除されていなかったのです。はてなの運営さんに感謝します。 時の流れは早いもので、その間にサッカーのワールドカップがロシアからカタールに移動しているでは…
日曜日のベイスターズは、今シーズン2回目の雨天コールドゲーム 2試合ともホーム開催でかつ勝って試合を終えています。 降雨コールドになるような試合は観に行きたくありませんが、こういう状況でも勝てるのはうれしいです。 2018年6月10日（日）に食べたも…
ベランダ菜園の自家製野菜のうち、きゅうりが収穫できました。 とれたては、甘くておいしかったです。 今後が楽しみです。 2018年6月9日（土）に食べたもの 朝 トースト8枚切り1/2枚 ゆでたまご1個 サラダ（ブロッコリー、きゅうり、トマト） バナナ1本 冷凍…
こわごわしながらしばらくぶりに体重計に乗りました。 チョコレートやエクレアを食べながらも糖質は多少制限したつもり。 そして、お風呂上がりに体重計に乗ります。 70.2kg 前回測定と変わらずということは、少し前までだいぶ太っていたわけですね。 やっぱ…
ベランダ菜園の野菜たちが少しずつ成長してきました。 収穫期が近づいてきています。 おそらくあす、あさってには食べられそうなのがきゅうり。 これからしばらくは、きゅうりを買う回数も減りそうです。 1苗300円くらいですので、元を取るのに時間はかかり…
6月6日に梅雨入りした東京地方ですが、きょう7日は午前中から晴れています。 セ・パ交流戦の進行が遅れそうなので、ありがたい梅雨の晴れ間ですね。 ベイスターズは、この先の天候次第ではダブルヘッダーの可能性があるようです。 みてみたい気もしますが、…
昨日の糖質多量摂取と7時間30分睡眠のおかげかどうかわかりませんが、疲労感はなくなりました。 よかったです。 きょう1日休んで再び働けます。 昨日（6月4日）は、たくさん糖質を取ったので、ちょっと怖くて体重計に乗れませんでした。 きょうは、正直に乗…
取り立てて働きすぎでもたくさん運動しすぎたわけでもありませんが、先週末あたりから少し疲労感がありました。 「疲れたときには甘いもの」 という糖質制限以前にはあった知識を今さら引っ張り出してくるのは正解と言えないような気がしましたが、たくさん…
土曜日に東府中でいろんな種類の野菜を売っている八百屋さんを見つけたので、いくつか買いました。 土曜日の夜に食べたスープカレーに追加して入れた山ひじきもそのひとつです。 きょうは、お弁当にものすごく甘いミニトマトを入れてもらいました。 甘い分だ…
2018年6月3日（日）の体重計の画像 体重70.2kg 体脂肪率18.7％ 内臓脂肪レベル11.5
ベビースターラーメンとアイスのコラボ商品がセブンイレブンで売っていたので買ってみました。 ラーメンアイスって商品名です。 開けてみると、いきなりベビースターラーメンが出てきます。 びっくりです。 中はこんな感じ アイスの味は、書いてある通りバタ…
6月2日に府中の森芸術劇場で行われた立川志の輔一門会（昼の部）に行きました。 テレビで志の輔の落語を何度か観ていてイメージはつかんでいたのですが、生で観るのは初めてです。 結論からいうと すごい のひとことでした。 演目は、小間物屋政談。 難しい…
気がついても気がつかなくても6月に入りました。 まもなく梅雨入りなわけですが、今日の東京地方は、カラッと晴れています。 土・日も晴れそうですのでいい週末にしたいですね。 2018年6月1日（金）に食べたもの 朝 トースト8枚切り1/2枚 目玉焼き1個 きゅう…
日本生命セ・パ交流戦が始まったプロ野球。 ベイスターズは1勝1試合雨天中止を経て楽天との最終戦。 相手先発は、エース（ファンにより諸説あり）の岸。対するベイスターズは、ドラフト1位の東。 ともに防御率1点台です。 投手戦が予想され、その通り試合の…
今一歩盛り上がりに欠けていたサッカーのワールドカップロシア大会のメンバー23人が5月31日に発表されましたね。 西野朗監督が力強く、でも淡々と23人を読み上げる中、4年前の自分と比べてあまりワクワク感がないことに気がつきました。 メディアでの報道量…
北の丸公園であじさいの開花が確認されたというニュースがきょう、5月30日にありました。 都内のあちこちですでにあじさいが咲いているのは確認しているので今さら感はあるなと思っていたら違いました。 あじさいの花が咲いているように見えるのは、実は花の…
プロ野球のセ・パ交流戦の初日、セントラルリーグは、ベイスターズだけが勝利。パシフィックリーグ最下位で本調子を欠いている楽天が相手とはいえ、序盤から中盤にかけての拮抗した戦い、終盤の猛攻と見ごたえ十分でした。 このところ登板機会が少なく、この…
日本大学アメリカンフットボール部の起こした事件は、日大側の後手後手の対応のせいか、ずいぶん長い間に渡ってニュースとなり続けています。 反則をした日大の選手を攻める展開だと、過剰な正義の振り回しで不幸な事件になるなと思っていましたので、その方…
