死闘とは？ 朝、起きてテレビをつけたらサッカーのワールドカップ、日本代表の試合場面のハイライトシーンが映っていました。 「結果はどうだったのかな？」と思いつつ画面右上のテロップに目をやると「死闘」ということばが。 すでに終わった試合に対しての…

うれしいローソンのカカオ70%チョコレート 私は、月曜日の朝は、職場で食べることが多いです。 この日は、ローソンでお気に入りのパリチキと野菜スティックにしました。おやつも欲しいなと思ってチョコレートコーナーに回ると… 糖質オフもののチョコレート以…

年末恒例ではあるものの 12月の休日になれば大掃除が頭をよぎります。 しかし、よぎっただけでした。年末恒例の行事とはいえ早いうちにできる人は、小学生の時に夏休みの宿題を計画的に進めたか、7月中に終わらせたすばらしい人たちなんでしょうね。 私は、…

寒いとデブ症 ちょっと寒くなってきました。そうなると、外出の予定を立てても何かと理由をつけて中止にしてしまいます。意志薄弱もんです。まさに出不精ではなくデブ症です。 妻への言い訳として「まだボーナス出ていないから」ということで無理やり納得さ…

歓喜の1時間遅れ起き 4時起きは無理でも5時に起きることができたので、ワールドカップのスペイン戦は、後半から観ることができました。 結果オーライといいますか、観はじめたときの絶望感が10分もしないうちに歓喜の朝に変わりました。 ドイツ、スペインと…

ダイエット中は、100gという誤差の範囲でも数字が減っていくのはうれしいです。 私の体の場合、だいたい2日前の食べた量、内容が体重に反映しているようです。数字の推移を見る限りのことですが。 なので「ヤバい」と思った次の日は少し食べる量を減らしてな…

ブログ復帰2投目。 あまり使われなくなったレコーディングダイエットもやります。 あすからは、食べたものと体重を一つのエントリーでまとめる予定です。 朝 自宅 スクランブルドエッグ 卵2つ ササミの燻製1/2本 キャベツ千切り ピーマン1個 トマト1/4個 無…

日曜日のベイスターズは、今シーズン2回目の雨天コールドゲーム 2試合ともホーム開催でかつ勝って試合を終えています。 降雨コールドになるような試合は観に行きたくありませんが、こういう状況でも勝てるのはうれしいです。 2018年6月10日（日）に食べたも…

ベランダ菜園の自家製野菜のうち、きゅうりが収穫できました。 とれたては、甘くておいしかったです。 今後が楽しみです。 2018年6月9日（土）に食べたもの 朝 トースト8枚切り1/2枚 ゆでたまご1個 サラダ（ブロッコリー、きゅうり、トマト） バナナ1本 冷凍…

ベランダ菜園の野菜たちが少しずつ成長してきました。 収穫期が近づいてきています。 おそらくあす、あさってには食べられそうなのがきゅうり。 これからしばらくは、きゅうりを買う回数も減りそうです。 1苗300円くらいですので、元を取るのに時間はかかり…

6月6日に梅雨入りした東京地方ですが、きょう7日は午前中から晴れています。 セ・パ交流戦の進行が遅れそうなので、ありがたい梅雨の晴れ間ですね。 ベイスターズは、この先の天候次第ではダブルヘッダーの可能性があるようです。 みてみたい気もしますが、…

昨日の糖質多量摂取と7時間30分睡眠のおかげかどうかわかりませんが、疲労感はなくなりました。 よかったです。 きょう1日休んで再び働けます。 昨日（6月4日）は、たくさん糖質を取ったので、ちょっと怖くて体重計に乗れませんでした。 きょうは、正直に乗…

取り立てて働きすぎでもたくさん運動しすぎたわけでもありませんが、先週末あたりから少し疲労感がありました。 「疲れたときには甘いもの」 という糖質制限以前にはあった知識を今さら引っ張り出してくるのは正解と言えないような気がしましたが、たくさん…

土曜日に東府中でいろんな種類の野菜を売っている八百屋さんを見つけたので、いくつか買いました。 土曜日の夜に食べたスープカレーに追加して入れた山ひじきもそのひとつです。 きょうは、お弁当にものすごく甘いミニトマトを入れてもらいました。 甘い分だ…

ベビースターラーメンとアイスのコラボ商品がセブンイレブンで売っていたので買ってみました。 ラーメンアイスって商品名です。 開けてみると、いきなりベビースターラーメンが出てきます。 びっくりです。 中はこんな感じ アイスの味は、書いてある通りバタ…

6月2日に府中の森芸術劇場で行われた立川志の輔一門会（昼の部）に行きました。 テレビで志の輔の落語を何度か観ていてイメージはつかんでいたのですが、生で観るのは初めてです。 結論からいうと すごい のひとことでした。 演目は、小間物屋政談。 難しい…

気がついても気がつかなくても6月に入りました。 まもなく梅雨入りなわけですが、今日の東京地方は、カラッと晴れています。 土・日も晴れそうですのでいい週末にしたいですね。 2018年6月1日（金）に食べたもの 朝 トースト8枚切り1/2枚 目玉焼き1個 きゅう…

今一歩盛り上がりに欠けていたサッカーのワールドカップロシア大会のメンバー23人が5月31日に発表されましたね。 西野朗監督が力強く、でも淡々と23人を読み上げる中、4年前の自分と比べてあまりワクワク感がないことに気がつきました。 メディアでの報道量…

北の丸公園であじさいの開花が確認されたというニュースがきょう、5月30日にありました。 都内のあちこちですでにあじさいが咲いているのは確認しているので今さら感はあるなと思っていたら違いました。 あじさいの花が咲いているように見えるのは、実は花の…

ナッツ類の中では、ピスタチオが好きな種類のひとつですが、大半がアメリカ産。 アメリカ産がだめというわけではありませんが、中国の次に「う～む」と考えてしまうので、できれば他の国のナッツが見つかればいいなと思っていたら、ありました。 成城石井で…

2018年5月28日（月）に食べたもの 朝 ミニクロワッサン2個 目玉焼き1個 ブロッコリー1かけら きゅうり1/4本 トマト1/4個 オレンジ1/3個 ヨーグルト100g 昼 お弁当 ごはん1/2膳分 豚肉とえのき、ぶなしめじのしぐれ煮 卵焼き 卵1/3個分 ウインナー1本 トマト1…

神宮観戦の疲れを取るべく自宅でのんびりダラダラです。 大相撲は、鶴竜が優勝。 モンゴルですね。 栃ノ心が優勝決定戦に持ち込もうと努力するも、鶴竜と白鵬の横綱対決の本割で鶴竜の優勝が決まりました。 白鵬もうまい相撲ですが、モンゴルですなあ。 ぼく…

今季初のプロ野球観戦で神宮球場に行ってきました。 せっかくなので、今までなかなか行けなかったSHAKE SHACKの神宮外苑の店に初めて寄りました。 店内のアイコンは、スマホ時代らしい感じ。今までの日本にはないデザインですね。 土曜日ですが、1分も待たず…

給料日だからといって昼が豪華になるわけではありませんが、やっぱりうれしいですね。 今月も入った直後の土日から使ってしまう学習しない状況が予想できそうですが、楽しみたいです。 大相撲夏場所で優勝争いの先頭を走っていた栃ノ心に土をつけたのは、応…

序盤の勢いのままといかず、両横綱との対戦など上位陣を相手に苦戦していた正代は、勝ち越しまであと1勝に迫りました。 この日の対戦は、松鳳山に何度もぶつかっていきながら最後は体重差、パワーの差で勝ちをおさめてくれました。 応援している力士が好成績…

珍しく雨の日に軽い頭痛です。 いつもはそういうことはないのですが、ちょっと自律神経が疲れ気味なのかもしれません。 少し多めに寝て疲労を取ろうと思います。 2018年5月23日（水）に食べたもの 朝 トースト8枚切り1/2枚 目玉焼き1個 ブロッコリー2かけら …

きょうは、ローソンで売っている低糖質パンを食べてみました。 １つは、ブランパン。パン1個あたりの糖質が2.2gで、ふすま（小麦の表皮）などを使っているやつです。ちょっとパサパサ感があり、はっきりとした表現でいうならば「好みでない」「おいしくない…

昼ごろ、水道橋駅の南側にある肉バルの前がブルーシートで覆われ、警察車両と鑑識らしき人とテレビカメラ…。 どうみても事件ですよね。 ツイッターで検索をかけてみると、どうやらビルからの転落事故（事件）？ その後、ニュース検索をしたら ビルとビルの間…

コメと小麦をたくさん食べたきょうは、ちょっと増量です。 休日は、要注意です。 わかっていつつもつい食べてしまいますね。 2018年5月20日（日）に食べたもの 朝 トースト8枚切り1/2枚 スクランブルドエッグ（卵2個分） サニーレタス きゅうり1/2本 トマト1…

お正月以来のすき焼きを食べました。 結婚式の引出物にもらったカタログギフトで選んだ宮崎牛が届いたのです。 いい肉を食べられるのはうれしいですね。 これ、写真で見ると8枚肉が見えます。 実は2段重ねなんです。 1人8枚食べられたんですよ。 これだけあ…